4款超实用的运动APP推荐,在家也能练出好身材!

4款超实用的运动APP推荐,在家也能练出好身材!
CMCO期间健身房虽然允许营业,可是还是感到害怕? 别担心,小编推荐这4款实用的居家运动APP,让你在家防疫也能锻炼出好身材

1. KEEP


Keep不仅能让用户随时随地的进行锻炼,而且还能准确的记录每天的训练进程,同时针对用户目前所想要达成的目标,例如减肥或是增肌等,指定不同的计划。这款APP还包含了许多短期健身计划,时间维持在一至四星期以内

2. NIKE Training Club


NIKE Training Club APP应用程式以在家持续运动为出发点,而且项目相当多元,想要花少少时间快速燃脂,像是20分钟内就能完成的训练包括基础燃脂15分钟,适合调节训练、核心肌力、上下半身肌耐力。局部锻炼项目像是二头肌和三头肌、下半身肌力瑜伽训练都可以在短短1520分钟内练出S曲线

3. SWORKIT


Sworkit 也是运动新手很好驾驭的一款APP,一开始就能根据自己的年龄、体重选择你要运动的方式,更特别的是还内建音乐,连退出APP音乐也不受影响,并且像是侧步、踢腿、转身空举等非常简单的项目,都可以训练,结束后也能查看自己运动的时间和卡路里,非常好上手

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